Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 765.80 km (w terenie 52.00 km; 6.79%) |
| Czas w ruchu: | 28:43 |
| Średnia prędkość: | 26.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7356 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (95 %) |
| Suma kalorii: | 16825 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 51.05 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 45.40km
- Czas 01:33
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 46.80km/h
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 878kcal
- Podjazdy 138m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Dwory, Skidziń
Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 02:02
- VAVG 29.51km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 198m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Wola, Polanka
Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 0
Wyjazd o 16 więc daleko nie pojadę... Miała być nowa trasa z GPS, ale pogoda jak na deszcz i dość zimno więc pojechałem na to co znam i w razie ulewy będzie gdzie uciec. Objeżdżam sucho, noga spoko, tętno wraca do normalnego, zaczynamy zbijanie wagi - cel 70kg.
- DST 79.10km
- Czas 02:48
- VAVG 28.25km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1716kcal
- Podjazdy 675m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegibek i do Bielska
Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
Długo się nie jeździ, albo jeździ jak chce to tętno wysokie... Dzisiaj wycieczka na Przegibek i potem do BB za Garminem. Tak mnie poprowadził ze 2 razy przez lasek po 200m szosówkę niosłem, ale ogólnie niema źle - poprostu trzeba dokładniej sprawdzać co się wgrywa:P. Ogólnie na przełęczy dość szybko i bez męczenia w 21 minut. Sezon się skończył więc treningi kiedy się da to się jedzie ale nie codziennie - teraz czas na nadrabianie wszystkiego.
- DST 119.40km
- Czas 04:03
- VAVG 29.48km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 2955kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Pszczyna, Porąbka, Dwory
Sobota, 6 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0
4 dni bez roweru i już zaczęło brakować. Ale to jedyna taka przerwa - teraz dalej kręcimy:D. Pogoda ładna to trasę się udało ładną zrobić;p. Najpierw do Pszczyny po Garmina, potem wycieczkowo do Porąbki na tamę. Wracając jeszcze rundka przez Przeciszów i Dwory. Ogólnie tętno wysokie bo przerwa była i wiatr mocny, ale chodziło zeby nogą ruszyć a nie koksić;p.
- DST 46.40km
- Czas 01:39
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 43.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Przeciszów
Poniedziałek, 1 października 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0
Spokojny wyjazd z Pawłem przez Dwory na Przeciszów. W tamtą stronę spory wiatr, spowrotem już bez. Ogólnie noga kwadratowa, czuć że dawno nie było odpoczynku, no ale już teraz nie przeciążam się i nie startuje więc ułoży się. Byle utrzymywać jako taką wagę a od listopada zaczynamy wytop;p