Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 765.80 km (w terenie 52.00 km; 6.79%) |
| Czas w ruchu: | 28:43 |
| Średnia prędkość: | 26.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7356 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (95 %) |
| Suma kalorii: | 16825 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 51.05 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.50km
- Czas 01:16
- VAVG 28.03km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie 730kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Wola, Zasole, Rajsko
Wtorek, 30 października 2012 · dodano: 30.10.2012 | Komentarze 0
- DST 59.80km
- Czas 02:06
- VAVG 28.48km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 1298kcal
- Podjazdy 198m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Dwory, Wola
Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0
Dieta odbija się na nogach, lekkie osłabienie czuć na płaskim, ale 2kg poszło, pod hopki duużo lżej;). Teraz zrzucić wagę, a nogę zajmiemy się od połowy listopada. Cały czas kręcę i się ruszam więc plan realizowany na bieżąco;).
- DST 37.20km
- Czas 01:16
- VAVG 29.37km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 152 ( 81%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 624kcal
- Podjazdy 126m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko Przeciszów
Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0
Lekko przez dwory i spowrotem
- DST 42.20km
- Teren 38.00km
- Czas 03:20
- VAVG 12.66km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 1691m
- Aktywność Jazda na rowerze
Mtb Beskid
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0
- DST 38.20km
- Czas 01:16
- VAVG 30.16km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 155 ( 83%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 672kcal
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Tarniówka, Wola
Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0
- DST 49.30km
- Czas 01:40
- VAVG 29.58km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 904kcal
- Podjazdy 2731m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Dwory, Skidziń, Brzeszcze
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Pogoda super, noga zamuła, pedało rozwalone, wymianka z MTB.
- DST 77.60km
- Czas 02:35
- VAVG 30.04km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 1348kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Bestwina, Kęty, Wola
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 01:07
- VAVG 12.54km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 900kcal
- Podjazdy 880m
- Aktywność Jazda na rowerze
Uphill Stożek
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 1
22:26 - mój czas uphillu na Stożek. Bardzo ciekawy jestem jak będzie za rok:). Ogólnie spoko, ale brakowało takiej rozgrzewki jak wczoraj. Noga spoko, ale potem brzuch bolał chyba od za późno zjedzonego zela i musiałem odpiąć opaskę od pulsometru bo cholernie gniotła. Danych z tętna niemam,koszulka trzymała pasek ale dziwnie... chociaz na finiszu jakiś dziwny max ponad 190, no ciekaw jestem co to było, błąd, czy faktycznie tyle mogę.
Aha i dzisiaj 2 msc M1 i 24 OPEN na 76 startujących....
- DST 33.00km
- Czas 01:00
- VAVG 33.00km/h
- VMAX 48.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 177 ( 95%)
- Kalorie 200kcal
- Podjazdy 60m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasówka
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0
11:58;80 - czas który pozwolił mi zwyciężyć na czasówce "Gliwickie siódemki". Trasa miała 7777metrów, a czas w który ją pokonałem dał też 14 miejsce OPEN na ponad 70 zawodników
- DST 28.70km
- Czas 01:02
- VAVG 27.77km/h
- VMAX 45.90km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 578kcal
- Podjazdy 57m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie do czasówki
Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0