Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 1111.70 km (w terenie 188.40 km; 16.95%) |
| Czas w ruchu: | 42:57 |
| Średnia prędkość: | 25.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.30 km/h |
| Maks. tętno średnie: | 161 (86 %) |
| Suma kalorii: | 24997 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 41.17 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.50km
- Czas 01:35
- VAVG 29.37km/h
- VMAX 49.80km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 823kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Dwory, Polanka, Skidziń
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0
No i zaczynamy luźną jazdą - czysty fun z kręcenia nogami bez zaginki. Postój u babci i spowrotem do domu... Trochę zimno, ale super słońce:) A to co wczoraj się stało to był 1 i ostatni raz - postanowione.
- DST 24.00km
- Teren 24.00km
- Czas 01:25
- VAVG 16.94km/h
- Temperatura 20.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Porażka istebna...
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0
Po starcie jak zwykle szarpnąłem i porwałem się z najlepszymi. Po godzinie zaczęło odcinać i do tego ból pleców idący na całe ciało, brak motywacji do kończenia i zejście z trasy - głupota. Wyrzuty sumienia na tyle duże że każdy maraton będę kończył, nawet jak mam go jechać 5h. Tyle temacie ścigania. Roztrenowanie zaczynamy - jeżdżę co chcę, kiedy i gdzie chcę. A w generali POWERADE GARMIN MTB MARATHON kończę na 4 miejscu w M1:).
- DST 25.20km
- Teren 10.00km
- Czas 01:01
- VAVG 24.79km/h
- VMAX 39.70km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 648kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie do Istebnej...
Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 585kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0
W południe zaczęło lać. Dzisiaj jakoś dziwnie chęci nie było... O 18 siadam na trenażer i przekręcam godzinke żeby już nie szaleć przed sobotą. Tyle... SOBOTA>MARATON>PARTY>ROZTRENOWANIE i wycieczki:D:D
- DST 80.00km
- Czas 02:36
- VAVG 30.77km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1626kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Targanicka
Środa, 26 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0
Do Targanic głównie pod wiatr... Spowrotem bez wiatru, albo trochę w plecy. Podjazd na 24z i nie było tragedii więc siła chyba jeszcze trochę podskoczyła. W sobote zakończenie sezonu a potem wycieczkujemy... Już parę miejscówek MTB mam do zbadania:PP.
- DST 48.00km
- Czas 01:38
- VAVG 29.39km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRavg 122 ( 65%)
- Kalorie 868kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
2 dni ścigania za mną więc odpoczynek się należy. Spokojny wyjazd z Pawłem, z nogi na nogę, przegadany cały trening. Sezon nam się kończy, dzień coraz krótszy... szkoda:P trasa: Dwory - Poręba - Dokrętka Osw
- DST 9.00km
- Teren 9.00km
- Czas 00:25
- VAVG 21.60km/h
- Temperatura 23.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Licealiada Myślenice
Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0
No i pomimo przeszkód udało się wystartować, po starcie paru się zatrzepało biorąc mnie między siebie. Na pierwszej prostce odrazu wyprzedzanie, potem 2 na trasie po trzepackim blokowaniu, którzy i tak potem daleko dojechali. Ogólnie dobry trening. Trasa płaska ale wiele zakrętów przez co technika też się liczyła. Ogólnie 10/21 ale przede mną sami ściganci. Dobry przepał przed Istebną - teraz nie przesadzić z treningiem i będzie gitara:)
- DST 9.00km
- Teren 9.00km
- Czas 00:37
- VAVG 14.59km/h
- Temperatura 16.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Murapol CUP
Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 1
Od rana na spokojnie, start z kobietami i mastersami, 30m i ciasny podjazd. Od początku jakoś idzie ale zaraz zaczyna się techniczny kawałek i ani rytmu, ani techniki;/;/. No i wyszło na koniec - prawie 8 minut straty do lidera. Fakt że obsada bardzo mocna, ale też jakoś tak kulawo szło. Zawsze to dobry trening, a na jesień i wiosnę napewno potrenuje sobie w tamtej okolicy... Jutro licealiada małoposka w Myślenicach
- DST 24.00km
- Czas 00:58
- VAVG 24.83km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRavg 129 ( 69%)
- Kalorie 561kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie do MURAPOL CUP
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0
Po przeleżanym przedpołudniu i 2 porcjach makaronu wybieram się na wprowadzenie do niedzielnego i poniedziałkowego ścigu. Szczęście akurat dopisało i na tę godzinę wyszło jesienne słońce. Czuć było już że jest wrzesień - sobota południe, pusto w mieście, słońce świeci, ale tylko 16 stopni. Sezon się kończy nie ma co się oszukiwać... Jeszcze ten weekend i w przyszłym tyg. Istebna - FINAL DESTRUCTION. Potem wycieczki i zima... A dzisiaj spoko noga więc jakoś będzie;).
- DST 42.00km
- Czas 01:30
- VAVG 28.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 862kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Poręba, Dwory
Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0