Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 694.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:39 |
| Średnia prędkość: | 26.04 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
| Suma kalorii: | 17552 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 53.38 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.00km
- Czas 01:35
- VAVG 22.11km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Harmęże - Brzeszcze - Harmęże - Oświęcim
Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0
Dziś w 2 ze Zbyszkiem, potem w 3 bo dojechaliśmy do Adama. Krótko bo nie dość że wiatr to jeszcze męczący deszcz co w połączeniu z 8 stopniami(odczuwalna duuzo niższa) dało mieszankę zniechęcającą do treningu. Tempo spokojne. Zero spiny.
- DST 71.00km
- Czas 02:55
- VAVG 24.34km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1850kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Polanka - Głębowice- Wadowice - Osiek - Grojec - Oświęcim
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 1
Trening z Passionbike na trasie do Wadowic, który okazał się treningiem ze Zbyszkiem bo chłopaki narzucili tempo. My kontynuując bazową jazdę spokojnie do Wadowic a potem już sami przez Osiek, Grojec, Zaborze dotarliśmy do domu. Dojechałem do domu o 19.30 ale jeszcze było szarawo... To tylko mówi o tym ze lato coraz bliżej.(a tego byśmy chcieli baaardzo)
- DST 58.00km
- Czas 02:25
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1680kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Głębowice - Zasole - Rajsko - Oświęcim - Grojec - Zaborze Oświęcim
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
Meega wietrzny dzień. Do Głębowic z Pawłem i Passionbikerami, a potem do Osw już tylko we dwóch. Jeszcze krótkie dokręcenie do Grojca i powrót do domu.
- DST 34.00km
- Czas 01:10
- VAVG 29.14km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 740kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Brzeszcze - Przecieszyn - Brzeszcze - Oświęcim
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
Odpoczynkowa jazda pod wieczór... Godzinka spokojnie przed kolejnym tygodniem bazy, ale już troszkę mocniejszej z większą ilością gór.
- DST 83.00km
- Czas 03:03
- VAVG 27.21km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 2050kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Porąbka - Przegibek - Porąbka - Oświęcim
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2
Niedzielny trening z Pawłem, pierwszy w tym roku dłuższy podjazd... Poszło dość lekko, ale tempo wciąż spokojne. Trening przy dużym bocznym wietrze, ale za to słoneczko dopisało:). A tak wyglądało to na szczycie.
i moja koleżanka...
- DST 57.00km
- Czas 02:09
- VAVG 26.51km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1360kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim- Przeciszów - Polanka - Skidziń - Brzeszcze - Oświęcim
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Weekendowy trening z Pawłem, miał być Przegibek, ale wczorajszy wieczór osłabił naszą formę. Jutro Przegibek, dzisiaj spokojna jazda stałą naszą trasa.
- DST 74.00km
- Czas 02:50
- VAVG 26.12km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 138 ( 74%)
- Kalorie 1900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Brzeszcze - Głębowice - Polanka - Dwory - Brzeszcze - Przecieszyn - Oświęcim
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 2
Bazy ciąg dalszy... Przypomnienie części trasy wyścigu szosowego w Osieku i potem powrót już standardową trasą przez Dwory. Że na liczniku było trochę mało, jeszcze jedna rundka do Brzeszcz i powrót przez Skidziń. Dzisiaj samemu;/.
- DST 56.00km
- Czas 02:01
- VAVG 27.77km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1250kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim-Przeciszów-Polanka - Skidziń - Oświęcim
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
Kolejny spokojny trening. Tym razem z Pawłem i Mateuszem.
- DST 73.00km
- Czas 02:49
- VAVG 25.92km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 181 ( 97%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 2130kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Brzeszcze-Oświęcim - Przeciszów-Oświęcim-Tarniówka - Zasole - Oświęcim
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0
Trening z Passionbike, przed tym rozjazd do Brzeszcz, a na koniec z Klaudią do Osieka i powrót ze Zbyszkiem.
- DST 53.00km
- Czas 01:57
- VAVG 27.18km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie 1300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Dwory - Przeciszów - Brzeszcze - Oświęcim
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
W końcu piękne słoneczko, 17 stopni i można uznać ze wiosna nadeszła:)