Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
50-100km
| Dystans całkowity: | 7009.10 km (w terenie 341.00 km; 4.87%) |
| Czas w ruchu: | 262:27 |
| Średnia prędkość: | 26.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 6817 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (87 %) |
| Suma kalorii: | 160888 kcal |
| Liczba aktywności: | 100 |
| Średnio na aktywność: | 70.09 km i 2h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.20km
- Czas 02:18
- VAVG 26.17km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Turystyka po górkach i nuda na płaskim
Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
Noo, jazda samemu i po swojej trasie ma wiele zalet. Teraz chyba tylko wytrzymałości z kimś trzeba, a tak to jechać swoje i na chate-swoim tempem i tętnem:).
- DST 65.80km
- Czas 02:24
- VAVG 27.42km/h
- VMAX 46.10km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1604kcal
- Podjazdy 641m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Duże rundy Głębowice - Grojec, zimno....
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0
No to jeździmy dalej, rozluźnienie powoli się kończy, tętno skacze ale noga nie jest jakaś mega słaba, także niema źle. 29er będzie na następny weekend, przyszły sezon widzę dość dobrze. BSA odpuszczone, Nutraxx i Gomola jeszcze pogadamy:).
- DST 63.80km
- Czas 02:16
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 46.70km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 139 ( 74%)
- Kalorie 1191kcal
- Podjazdy 591m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Osiek i runda wyścigowa
Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 0
- DST 61.60km
- Czas 02:05
- VAVG 29.57km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1067kcal
- Podjazdy 505m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Rundy wyścigu odwrotnie
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0
- DST 51.90km
- Czas 01:52
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 942kcal
- Podjazdy 367m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko górki
Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0
Lekko - zaczynamy wprowadzać plan Baciora, jutro spotkanie z BSA.
- DST 65.90km
- Czas 02:14
- VAVG 29.51km/h
- VMAX 60.60km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1343kcal
- Podjazdy 487m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Polanka, Osiek, Głębowice
Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 30.10.2012 | Komentarze 0
Na początku dość mocno po górkach, potem już spokojnie.
- DST 74.50km
- Czas 02:33
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1476kcal
- Podjazdy 352m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Wilamowice, Kęty, Dwory
Sobota, 3 listopada 2012 · dodano: 03.11.2012 | Komentarze 0
Mega halny... Noga dziwna, czuć dietę - nogi słabsze po roztrenowaniu ale lżej na górkach. Zaczynamy przygotowania do sezonu 2013.
- DST 59.80km
- Czas 02:06
- VAVG 28.48km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 1298kcal
- Podjazdy 198m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Dwory, Wola
Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0
Dieta odbija się na nogach, lekkie osłabienie czuć na płaskim, ale 2kg poszło, pod hopki duużo lżej;). Teraz zrzucić wagę, a nogę zajmiemy się od połowy listopada. Cały czas kręcę i się ruszam więc plan realizowany na bieżąco;).
- DST 77.60km
- Czas 02:35
- VAVG 30.04km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 1348kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Bestwina, Kęty, Wola
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 02:02
- VAVG 29.51km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 198m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Wola, Polanka
Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 0
Wyjazd o 16 więc daleko nie pojadę... Miała być nowa trasa z GPS, ale pogoda jak na deszcz i dość zimno więc pojechałem na to co znam i w razie ulewy będzie gdzie uciec. Objeżdżam sucho, noga spoko, tętno wraca do normalnego, zaczynamy zbijanie wagi - cel 70kg.