Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim. Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pemek.bikestats.pl
  • DST 60.20km
  • Czas 02:18
  • VAVG 26.17km/h
  • VMAX 44.70km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 164 ( 88%)
  • HRavg 135 ( 72%)
  • Kalorie 1300kcal
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Turystyka po górkach i nuda na płaskim

Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0

Noo, jazda samemu i po swojej trasie ma wiele zalet. Teraz chyba tylko wytrzymałości z kimś trzeba, a tak to jechać swoje i na chate-swoim tempem i tętnem:).


Kategoria 50-100km


  • DST 65.80km
  • Czas 02:24
  • VAVG 27.42km/h
  • VMAX 46.10km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 164 ( 88%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 1604kcal
  • Podjazdy 641m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Duże rundy Głębowice - Grojec, zimno....

Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0

No to jeździmy dalej, rozluźnienie powoli się kończy, tętno skacze ale noga nie jest jakaś mega słaba, także niema źle. 29er będzie na następny weekend, przyszły sezon widzę dość dobrze. BSA odpuszczone, Nutraxx i Gomola jeszcze pogadamy:).


Kategoria 50-100km


  • DST 63.80km
  • Czas 02:16
  • VAVG 28.15km/h
  • VMAX 46.70km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 165 ( 88%)
  • HRavg 139 ( 74%)
  • Kalorie 1191kcal
  • Podjazdy 591m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Osiek i runda wyścigowa

Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 0


Kategoria 50-100km


  • DST 61.60km
  • Czas 02:05
  • VAVG 29.57km/h
  • VMAX 49.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 164 ( 88%)
  • HRavg 136 ( 73%)
  • Kalorie 1067kcal
  • Podjazdy 505m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rundy wyścigu odwrotnie

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0


Kategoria 50-100km


  • DST 51.90km
  • Czas 01:52
  • VAVG 27.80km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 942kcal
  • Podjazdy 367m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lekko górki

Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0

Lekko - zaczynamy wprowadzać plan Baciora, jutro spotkanie z BSA.


Kategoria 50-100km


  • DST 65.90km
  • Czas 02:14
  • VAVG 29.51km/h
  • VMAX 60.60km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 172 ( 92%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 1343kcal
  • Podjazdy 487m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Polanka, Osiek, Głębowice

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 30.10.2012 | Komentarze 0

Na początku dość mocno po górkach, potem już spokojnie.


Kategoria 50-100km


  • DST 74.50km
  • Czas 02:33
  • VAVG 29.22km/h
  • VMAX 49.50km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 177 ( 95%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1476kcal
  • Podjazdy 352m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wilamowice, Kęty, Dwory

Sobota, 3 listopada 2012 · dodano: 03.11.2012 | Komentarze 0

Mega halny... Noga dziwna, czuć dietę - nogi słabsze po roztrenowaniu ale lżej na górkach. Zaczynamy przygotowania do sezonu 2013.


Kategoria 50-100km


  • DST 35.50km
  • Czas 01:16
  • VAVG 28.03km/h
  • VMAX 37.20km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 137 ( 73%)
  • Kalorie 730kcal
  • Podjazdy 124m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wola, Zasole, Rajsko

Wtorek, 30 października 2012 · dodano: 30.10.2012 | Komentarze 0


Kategoria <50km


  • DST 59.80km
  • Czas 02:06
  • VAVG 28.48km/h
  • VMAX 49.50km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1298kcal
  • Podjazdy 198m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dwory, Wola

Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0

Dieta odbija się na nogach, lekkie osłabienie czuć na płaskim, ale 2kg poszło, pod hopki duużo lżej;). Teraz zrzucić wagę, a nogę zajmiemy się od połowy listopada. Cały czas kręcę i się ruszam więc plan realizowany na bieżąco;).


Kategoria 50-100km


  • DST 37.20km
  • Czas 01:16
  • VAVG 29.37km/h
  • VMAX 42.30km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 152 ( 81%)
  • HRavg 125 ( 67%)
  • Kalorie 624kcal
  • Podjazdy 126m
  • Sprzęt Scott Speedster S30
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lekko Przeciszów

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0

Lekko przez dwory i spowrotem