Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
- DST 42.20km
- Teren 38.00km
- Czas 03:20
- VAVG 12.66km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 1691m
- Aktywność Jazda na rowerze
Mtb Beskid
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0
- DST 38.20km
- Czas 01:16
- VAVG 30.16km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 155 ( 83%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 672kcal
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Tarniówka, Wola
Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0
- DST 49.30km
- Czas 01:40
- VAVG 29.58km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 904kcal
- Podjazdy 2731m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Dwory, Skidziń, Brzeszcze
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Pogoda super, noga zamuła, pedało rozwalone, wymianka z MTB.
- DST 77.60km
- Czas 02:35
- VAVG 30.04km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 1348kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Bestwina, Kęty, Wola
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0
- DST 14.00km
- Teren 14.00km
- Czas 01:07
- VAVG 12.54km/h
- VMAX 32.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 900kcal
- Podjazdy 880m
- Aktywność Jazda na rowerze
Uphill Stożek
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 1
22:26 - mój czas uphillu na Stożek. Bardzo ciekawy jestem jak będzie za rok:). Ogólnie spoko, ale brakowało takiej rozgrzewki jak wczoraj. Noga spoko, ale potem brzuch bolał chyba od za późno zjedzonego zela i musiałem odpiąć opaskę od pulsometru bo cholernie gniotła. Danych z tętna niemam,koszulka trzymała pasek ale dziwnie... chociaz na finiszu jakiś dziwny max ponad 190, no ciekaw jestem co to było, błąd, czy faktycznie tyle mogę.
Aha i dzisiaj 2 msc M1 i 24 OPEN na 76 startujących....
- DST 33.00km
- Czas 01:00
- VAVG 33.00km/h
- VMAX 48.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 177 ( 95%)
- Kalorie 200kcal
- Podjazdy 60m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasówka
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0
11:58;80 - czas który pozwolił mi zwyciężyć na czasówce "Gliwickie siódemki". Trasa miała 7777metrów, a czas w który ją pokonałem dał też 14 miejsce OPEN na ponad 70 zawodników
- DST 28.70km
- Czas 01:02
- VAVG 27.77km/h
- VMAX 45.90km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 171 ( 91%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 578kcal
- Podjazdy 57m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Wprowadzenie do czasówki
Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0
- DST 45.40km
- Czas 01:33
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 46.80km/h
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 878kcal
- Podjazdy 138m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Dwory, Skidziń
Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 02:02
- VAVG 29.51km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 1122kcal
- Podjazdy 198m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Wola, Polanka
Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 0
Wyjazd o 16 więc daleko nie pojadę... Miała być nowa trasa z GPS, ale pogoda jak na deszcz i dość zimno więc pojechałem na to co znam i w razie ulewy będzie gdzie uciec. Objeżdżam sucho, noga spoko, tętno wraca do normalnego, zaczynamy zbijanie wagi - cel 70kg.
- DST 79.10km
- Czas 02:48
- VAVG 28.25km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1716kcal
- Podjazdy 675m
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegibek i do Bielska
Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
Długo się nie jeździ, albo jeździ jak chce to tętno wysokie... Dzisiaj wycieczka na Przegibek i potem do BB za Garminem. Tak mnie poprowadził ze 2 razy przez lasek po 200m szosówkę niosłem, ale ogólnie niema źle - poprostu trzeba dokładniej sprawdzać co się wgrywa:P. Ogólnie na przełęczy dość szybko i bez męczenia w 21 minut. Sezon się skończył więc treningi kiedy się da to się jedzie ale nie codziennie - teraz czas na nadrabianie wszystkiego.