Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
- DST 36.50km
- Czas 01:37
- VAVG 22.58km/h
- VMAX 67.10km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Scott Speedster S30
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła - Kocierz
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Mocny ale dość krótki trening siły na podjazdach z obu stron przełęczy Kocierskiej. Z Pawłem najpierw w stronę Żywca i raz stamtąd, potem na Andrychów i 2 razy ten podjazd:). Trochę krótko jak dla mnie ale siły niby nie robi się jakiejś mega długiej... Dość ciężko szło bo upał dawał ostro w tyłek, ale po 3 podjeździe zrobionym trochę lżej miałem jeszcze siły na choć jedno powtórzenie. Pierwszy tydzien cyklu - nie ma co przesadzać:).