Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
50-100km
| Dystans całkowity: | 7009.10 km (w terenie 341.00 km; 4.87%) |
| Czas w ruchu: | 262:27 |
| Średnia prędkość: | 26.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 6817 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (87 %) |
| Suma kalorii: | 160888 kcal |
| Liczba aktywności: | 100 |
| Średnio na aktywność: | 70.09 km i 2h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.00km
- Czas 01:55
- VAVG 27.13km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRavg 137 ( 73%)
- Kalorie 1250kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Brzeszcze, Osiek , Dwory
Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 08.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj samotnie. Temperatura do jazdy średnia... 3 stopnie przy wspomnieniu marcowych wypadów w krótkich spodenkach to trochę zimno, ale trzeba być twartkim a nie miętkim:P:P. Wczoraj długo, do dzisiaj krócej, ale trening zrobiony. Kilka podjazdów zrobionych mocniej. 3/4 treningu jeszcze w delikatnym opadzie śniegu. Działo się, działo. Za to ruch prawie zerowy - no tak święta:).
- DST 93.00km
- Teren 3.00km
- Czas 04:00
- VAVG 23.25km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 2520kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegibek i powrót przez Czaniec
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0
Wyjazd przy zapowiadającej deszcz pogodzie, która w Porąbce obróciła się w piękną słoneczną wiosnę... Wiatr jednak dawał się we znaki i studził atmosferę. We 2 ze Zbyszkiem zaatakowaliśmy Przegibek(sesja na szczycie obowiązkowa), a potem nową dla mnie trasą przez Czaniec. Na koniec poczułem już nogi, ale to była dobra oznaka. Teraz można bez wyrzutów pochłonąć po kawałku placka.
- DST 50.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 1200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Przeciszów - Poręba - Oświęcim - Rajsko - Oświęcim
Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0
Dziś z Pawłem, miał być Przegibek, ale pogoda bardzo niepewna więc plan: standardowa 50 przez Polankę do Brzeszcz. W Oświęcimiu na skrzyżowaniu szlif - nie przewidziałem ze po mżawce może być aż tak ślisko. Potem deszcz w Przeciszowie i skrócenie trasy przez Porębę. Widząc że przestaje padać chciałem obrócić jeszcze do Brzeszcz,ale w Rajsku znowu ulewa i ostateczny nawrót do domu. Na koniec wizyta w Goodsporcie i prostowanie przerzutki i haka(ręczne). Będzie żyć, takze jest ok. Po weekendzie będzie trenażer, to już w deszczu nie będę wyjeżdżał.
- DST 71.00km
- Czas 02:42
- VAVG 26.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 1630kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim- Wadowice - Oświęcim
Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 0
Stała trasa na Wadowice. Dziś wiatr dawał się chwilami we znaki, pomimo że był mniejszy niż wczoraj. Trening ze Zbyszkiem, Przemkiem i Januszem. Tempo troszkę lepsze, ale wciąż tlen. Czuć już sezon, do pierwszego w tym sezonie przejechanego tysiąca już pewnie nie więcej jak do końca tygodnia.
- DST 80.00km
- Czas 03:18
- VAVG 24.24km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 2150kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Porąbka - Przegibek - Porąbka - Oświęcim
Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 2
Brrr... Tak zimno to jeszcze na rowerze mi nie było. Trening na który ja wyciągnąłem Pawła. Próba podjazdu na przełęcz Przegibek skończyła się na wysokości pętli autobusowej. Już tam na drodze leżał śnieg, było ślisko a co chwilę dosypywało kolejną warstwę. Zawróciliśmy i z przystankiem na ogrzanie się na stacji benzynowej dotarliśmy do domu. Temperatura i wiatr byłyby do zniesienia gdyby nie ten śnieg od którego nogi zamokły, wszystko ściekło do butów i dopiero teraz(godzina po przybyciu) zaczynam czuć palce w nogach.
- DST 71.00km
- Czas 02:55
- VAVG 24.34km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1850kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Polanka - Głębowice- Wadowice - Osiek - Grojec - Oświęcim
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 1
Trening z Passionbike na trasie do Wadowic, który okazał się treningiem ze Zbyszkiem bo chłopaki narzucili tempo. My kontynuując bazową jazdę spokojnie do Wadowic a potem już sami przez Osiek, Grojec, Zaborze dotarliśmy do domu. Dojechałem do domu o 19.30 ale jeszcze było szarawo... To tylko mówi o tym ze lato coraz bliżej.(a tego byśmy chcieli baaardzo)
- DST 83.00km
- Czas 03:03
- VAVG 27.21km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 2050kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Porąbka - Przegibek - Porąbka - Oświęcim
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2
Niedzielny trening z Pawłem, pierwszy w tym roku dłuższy podjazd... Poszło dość lekko, ale tempo wciąż spokojne. Trening przy dużym bocznym wietrze, ale za to słoneczko dopisało:). A tak wyglądało to na szczycie.
i moja koleżanka...
- DST 57.00km
- Czas 02:09
- VAVG 26.51km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1360kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim- Przeciszów - Polanka - Skidziń - Brzeszcze - Oświęcim
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Weekendowy trening z Pawłem, miał być Przegibek, ale wczorajszy wieczór osłabił naszą formę. Jutro Przegibek, dzisiaj spokojna jazda stałą naszą trasa.
- DST 74.00km
- Czas 02:50
- VAVG 26.12km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 138 ( 74%)
- Kalorie 1900kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Brzeszcze - Głębowice - Polanka - Dwory - Brzeszcze - Przecieszyn - Oświęcim
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 2
Bazy ciąg dalszy... Przypomnienie części trasy wyścigu szosowego w Osieku i potem powrót już standardową trasą przez Dwory. Że na liczniku było trochę mało, jeszcze jedna rundka do Brzeszcz i powrót przez Skidziń. Dzisiaj samemu;/.
- DST 73.00km
- Czas 02:49
- VAVG 25.92km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 181 ( 97%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 2130kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Brzeszcze-Oświęcim - Przeciszów-Oświęcim-Tarniówka - Zasole - Oświęcim
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0
Trening z Passionbike, przed tym rozjazd do Brzeszcz, a na koniec z Klaudią do Osieka i powrót ze Zbyszkiem.