Info
Ten blog rowerowy prowadzi pemek z miasteczka Oświęcim.
Mam przejechane 10222.00 kilometrów w tym 929.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 12749 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik15 - 1
- 2012, Wrzesień27 - 3
- 2012, Sierpień28 - 4
- 2012, Lipiec16 - 6
- 2012, Czerwiec25 - 1
- 2012, Maj26 - 5
- 2012, Kwiecień26 - 4
- 2012, Marzec13 - 5
Góry
| Dystans całkowity: | 3853.20 km (w terenie 668.00 km; 17.34%) |
| Czas w ruchu: | 164:35 |
| Średnia prędkość: | 23.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 5396 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (87 %) |
| Suma kalorii: | 106832 kcal |
| Liczba aktywności: | 56 |
| Średnio na aktywność: | 68.81 km i 2h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 84.00km
- Czas 03:00
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 67.70km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1830kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegibek
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj miało być lekko ale podjazd pod Przegibek dość mocno. Czuć pracę z głową na początku sezonu. Noga dawała jak mało kiedy. Ekipa też dopisała bo dzisiaj w 5 osób wypad... Ogólnie bardzo pozytywnie ale oczywiście zlać od Przegibka do Nowej Wsi nas musiało... A może by tak jeszcze w tym roku kupić szosę na Tiagrze/105-poszukiwania okazji rozpoczęte, rodzice coraz słabsi;pp....
- DST 94.00km
- Czas 03:30
- VAVG 26.86km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 2150kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Andrychów - Kocierz - Porąbka
Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0
Z planów MTB nic nie wyszło ale pokonaliśmy kuupę przeciwności losowo-sprzętowych i ostatecznie pojechaliśmy w stronę Kocierza na szosach. Na przełęczy zaczął padać deszcz, który zmienił się w ulewę z wiatrem i do Oświęcimia przez 45km zostało tylko marznąć, moknąć i jechać swoje. Trening dość ciekawy no i kolejny szczyt zaliczony, choć miał być on jednym z trzech szczytów zaliczonych dzisiaj. Jutro atakujemy z Pawłem Przegibek.
- DST 92.00km
- Czas 03:45
- VAVG 24.53km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 2300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Żar
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0
Kolejny ciekawy trening ze Zbyszkiem. W Skidziniu kapeć w szosie Zbyszka, ale dobry znajomy kolarz wspomógł kolegów w potrzebie i dał nam dętkę zapasową na dalszę jazdę. Potem już szło jak iść miało. Dziś już więcej siły w treningu. Podjazd na żar dość mocno i potem mega szybki powrót do Oświęcimia. Chwilami zimnawo - jednak coś to powiedzenie o kwietniu w sobie racji ma. Forma widzę wzrasta, wytrzymałość też, a i siła zaczyna się pokazywać. Jest dobrze... Byle nie dać się zwariować zbyt ambitnym planom i treningom - na wszystko przyjdzie czas.
- DST 93.00km
- Teren 3.00km
- Czas 04:00
- VAVG 23.25km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 2520kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegibek i powrót przez Czaniec
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0
Wyjazd przy zapowiadającej deszcz pogodzie, która w Porąbce obróciła się w piękną słoneczną wiosnę... Wiatr jednak dawał się we znaki i studził atmosferę. We 2 ze Zbyszkiem zaatakowaliśmy Przegibek(sesja na szczycie obowiązkowa), a potem nową dla mnie trasą przez Czaniec. Na koniec poczułem już nogi, ale to była dobra oznaka. Teraz można bez wyrzutów pochłonąć po kawałku placka.
- DST 80.00km
- Czas 03:18
- VAVG 24.24km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 2150kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Porąbka - Przegibek - Porąbka - Oświęcim
Niedziela, 1 kwietnia 2012 · dodano: 01.04.2012 | Komentarze 2
Brrr... Tak zimno to jeszcze na rowerze mi nie było. Trening na który ja wyciągnąłem Pawła. Próba podjazdu na przełęcz Przegibek skończyła się na wysokości pętli autobusowej. Już tam na drodze leżał śnieg, było ślisko a co chwilę dosypywało kolejną warstwę. Zawróciliśmy i z przystankiem na ogrzanie się na stacji benzynowej dotarliśmy do domu. Temperatura i wiatr byłyby do zniesienia gdyby nie ten śnieg od którego nogi zamokły, wszystko ściekło do butów i dopiero teraz(godzina po przybyciu) zaczynam czuć palce w nogach.
- DST 83.00km
- Czas 03:03
- VAVG 27.21km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 161 ( 86%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 2050kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Oświęcim - Porąbka - Przegibek - Porąbka - Oświęcim
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2
Niedzielny trening z Pawłem, pierwszy w tym roku dłuższy podjazd... Poszło dość lekko, ale tempo wciąż spokojne. Trening przy dużym bocznym wietrze, ale za to słoneczko dopisało:). A tak wyglądało to na szczycie.
i moja koleżanka...